▼户外 高潮
每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨憨厚，我还是便秘一个星期了，我前天喝了一大杯水，然后呼啦圈转了一下，站在把肚子这边挺直靠墙，那时挺管用的。这两天照旧便秘，吃点啥好？
肠谈是我们体魄里最大的“垃圾处理厂”，排便一顺畅，大部分的体内垃圾和毒素就齐能排出去了！
但刻下好多东谈主拉不出来，体魄里的垃圾越堆越多，颜值和健康齐受影响了：
排便的肛门出口不顺，脏东西，从下面出不去，就从上头出：嘴里臭、肚子胀、恶心绪吐、嘴里长泡、牙龈肿出血、脸上长痘、头上出油；
体内的垃圾多了，就往皮肤上冒：皮肤痒、皮肤没色泽、长斑、过敏、起痘痘、湿疹、脚气、起水泡；
致使便秘技艺真切，有些垃圾排不掉，就堆在体魄里：痰多、头疼、睡不着、长胖、水肿、脂肪肝、心脑血管很是......
咋办呢？
（戳上图，可进店）1.一味中药管制便秘
可能是冬天来了，天气干燥，也可能是最近吃了不少上火的东西，群里有个学员，说她还是三天没大便了。
今天是周六，我让她买了30克麦冬，煮了两遍水，上昼和下昼各喝了一些。
到了晚上四五点那会，上茅厕那叫一个顺畅，热诚齐好了。
我诟谇常可爱麦冬的，十几年前，我就知谈麦冬可以休养便秘。
我我方是作念艾灸的，艾灸技艺长了户外 高潮，会口干舌燥，喝再多的水也无论用。
因此，我家里的雪柜就有不少麦冬，艾灸上火了，除了足浴包泡脚，水的漫过脚踝，指烽火气下行以外。
那就用麦冬煮水，麦冬可以滋阴，关于阴虚、内热、肠燥引起的便秘，用15-30克麦冬煮水喝，后果齐可以。
■.为什么麦冬能治便秘
主要有两个原因：
01.麦冬含有好多粘液物资，能促进腺体分泌，包括大肠粘液，大肠的粘液多了，十分于起到“润肠”作用，肠谈润滑了，当然排便就流畅了。
02.麦冬能加速胃肠谈的鼓舞作用，阐明“通便”效用。
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2.一个穴位管制便秘
保举：支沟穴
休养便秘的穴位有好多，比如肚脐周围的水分穴，天枢穴，大横穴，齐可以。
昨天我排便不畅，晚上睡前把自觉烧艾灸贴贴在了肚脐，碰巧可以刺激到水分穴和天枢穴，第二天睡醒，就排便了。
那为啥毋庸腹部的穴位呢？
奇米影视盒播放器因为天冷了，腹部辞让易艾灸到，琢磨到一些一又友莫得贴敷的条款，因此，保举支沟穴，这个穴位在手臂外侧，按揉就可以管制问题。
甘肃省中医病院的一项盘考《推拿指压支沟穴休养便秘46例》露馅，在46个案例中，37个调治，灵验率达80%。
操作措施有2个：
■.按揉措施：
用一只手的拇指按另一只手的支沟穴。
力度由轻到重，每次3到5分钟。
每天2到3次，坚握一段技艺就能看到后果。
■.刮痧措施：
在手臂背侧，涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板从上往下刮痧，直到出痧。
刮痧时能感到肠谈蠕动，始终便秘的东谈主坚握10-15天可能会有惊喜。
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■.为什么支沟穴后果好？
支沟穴属于三焦经，三焦是中医中的一个弥留成见，分为上、中、下三部分，永别对应心肺、脾胃、肾膀胱和大小肠。
三焦有2个弥留功能：
01.元气流动：促进全身元气的流动。
02.水液启动：转换体内水液的平方启动。
刺激支沟穴，就十分于增多了肠谈之中的润滑剂，让大便可以趁势「溜出去」。作用和麦冬增多肠谈粘液，是一样的。
支沟穴：腕背横纹上3寸，两个骨头的中间。
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